Stary Indianin uczy swojego wnuka o życiu. „Walka dzieje się we mnie”, powiedział do chłopca. „To straszna walka i jest między dwoma wilkami. Jeden jest zły – to gniew, zazdrość, smutek, żal, chciwość, arogancja, użalanie się nad sobą, poczucie winy, uraza, niższość, kłamstwa, fałszywa duma, wyższość i ego. „Kontynuował:” Drugi jest dobry – jest radość, […]
Potrzebujemy pewności siebie we wszystkich obszarach naszego życia, każdego dnia. Stoimy przed wieloma wyzwaniami związanymi z naszymi relacjami, pracą, zdrowiem, wyznaczaniem celów i planami na przyszłość… osiąganiem naszych marzeń. Jeśli brakuje nam pewności siebie, nawet najmniejsza z sytuacji może wywołać u nas lęk i powstrzymać nas przed osiągnięciem naszego pełnego potencjału. Faktem jest, że zaufanie […]
Ile razy powiedziałaś sobie: „Nie dam rady tego zrobić”, „Nie jestem wystarczająco dobra”, „Nie jestem wystarczająco inteligentna”, „Nie jestem dość ładna”, „Nie jestem gotowa”, ” Nie uda mi się”… Od czasu do czasu wszyscy mamy takie myśli, ale dla niektórych osób jest to ciągły monolog wewnętrzny, który powstrzymuje ich od życia w pełni potencjału. Myśli […]
Czy naprawdę można zmniejszyć stres i lęk, odprężając się i słuchając głosu hipnoterapeuty? Każdy z nas musi radzić sobie ze stresem, jest częścią naszego codziennego życia. Każdy z nas reaguje na stres w inny sposób. Jak radzimy sobie ze stresem, ma wpływ na jakość naszego życia i naszego stanu zdrowia. Jako przykład, jedną niewspierającą i […]
„Statki nie toną z powodu wody, która je otacza, statki toną z powodu wody, która się do nich dostaje. Nie pozwól, aby to, co się wokół ciebie dzieje, wpłynęło na ciebie i ciągnęło cię w dół. ” Nieznane Stres jest normalną i niezbędną częścią naszego codziennego życia. Pomaga nam robić to, czego potrzebujemy do […]
Spójrzmy prawdzie w oczy. Nie unikniemy stresu. Szczególnie w świecie, w którym żyjemy… Może gdybyśmy mieszkali na cudownej wyspie, gdzie wszystko co jest nam potrzebne jest dostępne tak po prostu, otaczają nas tylko i wyłącznie życzliwi ludzie… Promienie słoneczne ogrzewają nas za dnia, a nocą koi nas przyjemny wiatr… karmimy się owocami dodającymi nam energii […]
Hipnoterapia lub autohipnoza jest niesamowitą techniką, która może głęboko uzdrowić i ukoić twoje serce, umysł i duszę. Istnieją co najmniej 4 ważne elementy, które wpłyną na twoje życie, jeśli będziesz praktykować je regularnie. Transformacja zaczyna się jeszcze przed rozpoczęciem praktyki. Jest to bardzo ważny moment podjęcia świadomej decyzji, aby zająć się sobą i przejąc kontrolę […]
Tak prosta rzecz jak miłość do siebie samego może odmienić całe twoje życie! Ale jeśli to takie proste, dlaczego tak trudno jest kochać siebie? I czy nie brzmi to trochę samolubnie? Miłość do siebie to nie tylko rozpieszczanie siebie. Chociaż może to być miłym dodatkiem i znakiem troski, bez prawdziwej miłości do siebie, byłoby to […]
Złość, smutek, lęk, zazdrość, żal… Nie czarujmy się, nie da się ich tak po prostu wyeliminować czy wymazać z repertuaru naszych uczuć. Te emocje bardzo często przeplatają się z myślami, które je pogłębiają i rozprzestrzeniają niczym pędząca kula śnieżna. Aż w końcu… wybuchamy na bliskie nam osoby, pracowników supermarketu… sięgamy po czekoladę… papierosa… alkohol… automatycznie […]
Nie identyfikuj się. Nie jesteś swoimi emocjami, nie identyfikuj się z nimi. Ale co to właściwie oznacza? I jak to zrobić gdy zalewa nas fala uczuć? Gdy zaczynamy identyfikować się z daną emocją, ona nakręca nas coraz bardziej. Staje się podłożem wyborów i działań, jakich dokonujemy np. owładnięci lękiem unikamy pewnych sytuacji, pod wpływem złości […]