Czym karmisz swoją pewność siebie?

Posted on
hipnoterapia, pewność siebie

Stary Indianin uczy swojego wnuka o życiu. „Walka dzieje się we mnie”, powiedział do chłopca. „To straszna walka i jest między dwoma wilkami. Jeden jest zły – to gniew, zazdrość, smutek, żal, chciwość, arogancja, użalanie się nad sobą, poczucie winy, uraza, niższość, kłamstwa, fałszywa duma, wyższość i ego. „Kontynuował:” Drugi jest dobry – jest radość, […]

Istotny fakt na temat pewności siebie, o którym powinnaś wiedzieć.

Posted on
hipnoterapia, pewność siebie

Potrzebujemy pewności siebie we wszystkich obszarach naszego życia, każdego dnia. Stoimy przed wieloma wyzwaniami związanymi z naszymi relacjami, pracą, zdrowiem, wyznaczaniem celów i planami na przyszłość… osiąganiem naszych marzeń. Jeśli brakuje nam pewności siebie, nawet najmniejsza z sytuacji może wywołać u nas lęk i powstrzymać nas przed osiągnięciem naszego pełnego potencjału. Faktem jest, że zaufanie […]

Co powstrzymuje cię od podążania do przodu?

Posted on
hipnoterapia, pewność siebie

Ile razy powiedziałaś sobie: „Nie dam rady tego zrobić”, „Nie jestem wystarczająco dobra”, „Nie jestem wystarczająco inteligentna”, „Nie jestem dość ładna”, „Nie jestem gotowa”, ” Nie uda mi się”… Od czasu do czasu wszyscy mamy takie myśli, ale dla niektórych osób jest to ciągły monolog wewnętrzny, który powstrzymuje ich od życia w pełni potencjału. Myśli […]

Uwolnij się od stresu i zacznij żyć!

Posted on
hipnoterapia, stres

Spójrzmy prawdzie w oczy. Nie unikniemy stresu. Szczególnie w świecie, w którym żyjemy… Może gdybyśmy mieszkali na cudownej wyspie, gdzie wszystko co jest nam potrzebne jest dostępne tak po prostu, otaczają nas tylko i wyłącznie życzliwi ludzie… Promienie słoneczne ogrzewają nas za dnia, a nocą koi nas przyjemny wiatr… karmimy się owocami dodającymi nam energii […]

Miłość do siebie – 4 ważne elementy w hipnoterapii.

Posted on
hipnoterapia, miłość

Hipnoterapia lub autohipnoza jest niesamowitą techniką, która może głęboko uzdrowić i ukoić twoje serce, umysł i duszę. Istnieją co najmniej 4 ważne elementy, które wpłyną na twoje życie, jeśli będziesz praktykować je regularnie. Transformacja zaczyna się jeszcze przed rozpoczęciem praktyki. Jest to bardzo ważny moment podjęcia świadomej decyzji, aby zająć się sobą i przejąc kontrolę […]

Jak deszcz może pomóc Ci opanować trudne emocje?

Posted on
hipnoterapia, mindfulness, emocje

Złość, smutek, lęk, zazdrość, żal… Nie czarujmy się, nie da się ich tak po prostu wyeliminować czy wymazać z repertuaru naszych uczuć. Te emocje bardzo często przeplatają się z myślami, które je pogłębiają i rozprzestrzeniają niczym pędząca kula śnieżna. Aż w końcu… wybuchamy na bliskie nam osoby, pracowników supermarketu… sięgamy po czekoladę… papierosa… alkohol… automatycznie […]

Trudne emocje – jak z nimi żyć? cz.4

Posted on
hipnoterapia, emocje

Nie identyfikuj się. Nie jesteś swoimi emocjami, nie identyfikuj się z nimi. Ale co to właściwie oznacza? I jak to zrobić gdy zalewa nas fala uczuć? Gdy zaczynamy identyfikować się z daną emocją, ona nakręca nas coraz bardziej. Staje się podłożem wyborów i działań, jakich dokonujemy np. owładnięci lękiem unikamy pewnych sytuacji, pod wpływem złości […]