HipnoterapiaMiłość

Miłość do siebie – 4 ważne elementy w hipnoterapii.

hipnoterapia, miłość

Hipnoterapia lub autohipnoza jest niesamowitą techniką, która może głęboko uzdrowić i ukoić twoje serce, umysł i duszę.

Istnieją co najmniej 4 ważne elementy, które wpłyną na twoje życie, jeśli będziesz praktykować je regularnie.

Transformacja zaczyna się jeszcze przed rozpoczęciem praktyki. Jest to bardzo ważny moment podjęcia świadomej decyzji, aby zająć się sobą i przejąc kontrolę nad swoim życiem, czy to poprzez praktykowanie autohipnozy, czy też podjęcie sesji hipnoterapeutycznych i rozwojowych.

W tym procesie ważne są 4 elementy, które mogą głęboko zmienić twoje życie:

1. Relaks – sam w sobie oznacza „czas dla siebie”, zwolnienie i skupienie się na twoim wewnętrzu, będąc w kontakcie z ciałem, myślami i emocjami. Zauważając je i nie odpychając, ani nie znikając za długą listą “zadań do wykonania”. W ten sposób rozpoczynam moje sesje hipnoterapii, wprowadzając Cię w bardzo przyjemny i głęboki stan relaksu.

2. Bezpieczne miejsce – ważne jest, aby w swojej wyobraźni stworzyć bezpieczne i komfortowe miejsce. Miejsce, w którym nikt ci nie przeszkadza i nikt nie ma do niego dostępu bez Twojej zgody. To bezpieczne miejsce jest bardzo ważną częścią procesu hipnoterapii. Jeśli twoja podświadomość czuje, że jest to bezpieczne środowisko, jest bardziej otwarta na zmiany. Jest to miejsce, do którego możesz się udać, kiedy tylko potrzebujesz czasu na uzdrowienie. To jest TWOJE miejsce.

3. Wewnętrzne dziecko – napiszę więcej o Wewnętrznym Dziecku w osobnym poście, ponieważ jest to kolejny bardzo ważny aspekt. Należy pamiętać, że nie oznacza to, że nadal jesteś dzieckiem. Oznacza to, że ta część jest w tobie, zwyczajnie dlatego, że kiedyś byłaś dzieckiem, wrażliwą małą osobą, która potrzebowała bezwarunkowej miłości, zrozumienia i uwagi. Ta część ciebie może nadal potrzebować spełnienia tych potrzeb. Pracę z Wewnętrznym Dzieckiem najlepiej wykonywać podczas sesji hipnoterapeutycznych, kiedy terapeuta ułatwia ci ten proces, kieruje go i jest tam dla ciebie. Po wykonaniu takiej pracy terapeutycznej możesz zawsze wrócić do Bezpiecznego Miejsca, które stworzyłeś, aby dać Twojemu Wewnętrznemu Dziecku wszystko, czego potrzebuje w tym momencie, posłuchać jego potrzeb, docenić je takim, jakie jest, dać mu miłość i zrozumienie.

4. Afirmacje/sugestie – nasza podświadomość uwielbia powtarzalność. Im więcej razy coś powtarzamy, tym bardziej prawdziwe staje się to w naszej podświadomości. Przyjmowanie afirmacji może nie być dla ciebie łatwe na poziomie świadomym. Kiedy po raz pierwszy natknęłam się na afirmacje w równego rodzaju książkach rozwojowych i poradnikach, okazało się, że bardzo dziwnie jest mi powtarzać coś w stylu „kocham siebie”, więc nawet nie próbowałam. Ale po pewnym czasie znalazłam coś mniej bezpośredniego, co było mi bliższe. Zaczęłam od stwierdzeń: „Jestem gotowa…”, „Otwieram się na…”, “Akceptuję…”. Aż pewnego dnia powiedzenie samej sobie „kocham” stało się po prostu naturalne!

Spróbuj! 🙂

Moc miłości!

Ania

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *