Spójrzmy prawdzie w oczy. Nie unikniemy stresu. Szczególnie w świecie, w którym żyjemy…
Może gdybyśmy mieszkali na cudownej wyspie, gdzie wszystko co jest nam potrzebne jest dostępne tak po prostu, otaczają nas tylko i wyłącznie życzliwi ludzie… Promienie słoneczne ogrzewają nas za dnia, a nocą koi nas przyjemny wiatr… karmimy się owocami dodającymi nam energii i pięknem otaczającej nas przyrody… jesteśmy wolni…
Aż się rozmarzyłam… ale prawda jest taka, że bez odpowiedniej postawy do życia i otaczającego nas świata to piękno będzie nas irytowało i nie zajmie nam to wiele czasu by znaleźć powód do stresu…
Więc zamiast oddawać się wizjom, których prawdopodobieństwo jest równe zeru, skupmy się na tym co jest realne!
Marzenia są wspaniałe, dodają nam energii do działania, wiary i nadziei! Uskrzydlają! A siła naszej wyobraźni nie zna granic! Ale jeśli na codzień stąpamy po ziemi tylko przez 20% naszego czasu (czyli zazwyczaj w momencie kryzysu, gdy wszystko pali się pod tymi uskrzydlonymi stopami!)daleko nas te marzenia nie zaprowadzą…
Nie ma nic złego we wspominaniu tego co minęło lub też patrzeniu w przyszłość i kreowanie planów… pod warunkiem, iż potrafimy żyć tu i teraz, być obecni. Zastanawianie się co moglibyśmy zmienić w przeszłości, nieustanne rozdrapywanie starych ran, próba zmiany tego, co było wywołuje stres i wprowadza nas w depresyjny nastrój… Ciągłe zastanawianie się nad przyszłością, chęć kontrolowania tego co potencjalnie mogłoby nastąpić powoduje niepokój i lęk. A co się dzieje, gdy tkwimy w tym zbyt długo? Sami z pewnością wiecie…
Jedno jest pewne, nie będąc obecnym w teraźniejszości przestajemy żyć…
A jeśli nie żyjemy w czasie teraźniejszym i nie jesteśmy obecni w naszym życiu, jaki ma sens kreowanie przyszłości? Jaki ma sens zastanawianie się nad tym “co by było gdyby”? Jaki jest cel rozmyślania o błędach z przeszłości, jeśli nie wyciągamy z nich wniosków i wprowadzamy w czyn w naszym życiu. Życiu, które odbywa się tu i teraz…
Wiele zdarzeń wywołuje w nas stres oraz wiele innych emocji, które się z nim wiążą. Duża część z nich jest poza naszą kontrolą… Ale nawet w tych chwilach jeśli myślisz, że nie masz wyboru… być może się mylisz…
Co o tym sądzisz?
Jeśli czujesz, że stres przejął kontrolę nad Twoim życiem, umów się na bezpłatną konsultację by sprawdzić, jak mogę Ci pomóc.
07449 430340
Sesje: online lub w Chelmsford, Essex
Pobierz bezpłatne audio relakscyjne, które pomoże Ci uwolnić się od stresu: www.justimaginetherapy.com